Terapia individual online

Cómo despedirte de la ansiedad y conseguir una vida más serena

¿Hace tiempo que convives con sensaciones parecidas?

  • Echas de menos reírte, estar tranquila, mostrarte positiva ante los acontecimientos del día a día.

  • Tienes dificultades para dormir, mantener el sueño o aparecen pesadillas recurrentes.

  • Sientes que no avanzas, que estás estancada.

  • Has leído libros de autoayuda que no te acaban de servir…

Soltar viejas formas de comportarte y cambiarlas hacia nuevas formas más saludables puede requerir de tiempo y esfuerzo.

Por eso tener a una psicóloga experta a tu lado puede ser de gran ayuda, para no dar palos de ciego y poder orientarte en el camino. Una vez que aprendas los pasos, el resto lo harás tú sola.
Invierte en ti misma, ponte la primera de la fila, y trabaja para cambiar tu forma de pensar y de gestionar lo que ocurre en tu ecosistema.

Si empezamos un proceso de terapia juntas:

  • Crearemos tu espacio de seguridad, el lugar donde siempre podrás volver cuando todo se torne del revés.
  • Aprenderás a tratarte mejor, sabrás lo que es cuidar de ti.
  • Aprenderás a tener una rutina de auto cuidado, dónde tú seas la prioridad.
  • Trabajaremos de forma individualizada tu caso, tus particularidades y tus necesidades para buscar la mejor manera de afrontar tus problemas.
  • Las sesiones se crearán día a día, no estarán programadas. No se puede programar cómo vas a estar la próxima vez que nos veamos.
  • Revisaremos el proceso de terapia periódicamente para adaptarnos a los imprevistos que puedan ir surgiendo durante el proceso.